Os propongo un ejercicio muy completo

Muy buenas, hoy os traigo un ejercicio en el que trabajaremos muchos aspectos del Fútbol Sala, como son las transiciones ofensiva y defensiva, la finalización y la toma de decisión en los saques rápidos de banda y córner. Todo ello sin olvidarnos del trabajo físico como veremos ahora.

La idea es una triangular, 5vs5, con un equipo que descansa que serán los sacadores. Y dónde dentro nunca para el juego, porque inmediatamente que sale el balón lo pone en juego el equipo de fuera,

Los sacadores se distribuiran de la siguiente forma:

- Uno en el córner del lado del ataque de un equipo,. otro del otro lado, y uno en cada banda a la altura del centro del campo.

Cuando el balón salga por línea de fondo:

- Si es córner, saque rápido y finalización.

- Si es saque de puerta, se saca el córner en el otro lado de la pista, obligando al repliegue y buscar finalización.

Cuando sale por la banda:

- Se busca la contra para el equipo que le corresponda sacar.

El ejercicio tiene mucha carga física por la ausencia de descansos y los esfuerzos intensos en los repliegues y contras, por tanto se tratará de partidos de 2-3 minutos.

El equipo que descansa, realiza un descanso activo, dónde continúa pendiente del juego y tomando decisiones.

Y esa es mi propuesta en la que podemos entrenar de forma conjunta la preparación física y aspectos tan importantes como las transiciones dentro de un juego real y la finalización.