Focalizar y entrenar con objetivos:
Como entrenadores, la mejor forma de ganar rendimiento en el equipo es adoptar un modelo de juego acorde con tus jugadores y evidentemente contigo.
Este ya sería un gran paso, pero que no sirve de nada si no lo entrenamos consecuentemente.
Tras ver muchisimas sesiones de entrenamientos, muchísimos ejercicios con diferentes objetivos, podemos pellizcar ideas, metodologías. Pero desde mi punto de vista, sólo nos servirán de apoyo, ya que debemos confeccionar nuestros propios objetivos a entrenar para alcanzar el modelo de juego que hemos concretado, y en cada fase del juego.
Por ello, os traigo un ejercicio, en el que por supuesto, cambiando ciertas premisas, el objetivo varía radicalmente. Pero para ponernos en situación, nos encontramos la idea de juego de defender en propia pista, salvo la presión alta tras pérdida.
Y por otro lado, pensando en una realidad en muchisimos clubes, tener pocas y cortas sesiones, y una plantilla larga.
El ejercicio es el siguiente:
- 3 equipos de 4 jugadores de campo, los porteros son fijos.
- Cada equipo tiene un rol, según posesión del balón y pista en la que se encuentre
- Si tenemos la posesión de balón, podemos salir de la presión o atacar frente a una defensa en zona.
- Si defendemos, defendemos en zona en propia pista, o presionamos en pista contraria tras pérdida.
- La salida de presión es hasta cruzar media pista, desde entonces atacamos frente al otro equipo que defiende en zona.
- El equipo que está en espera debe y puede aprovechar tanto para descansar como para corregir y ajustar su defensa.
Cambiando las dimensiones del terreno, podriamos favorecer a la defensa, y por tanto focalizar nuestro entrenamiento en el ataque, dificultando la salida de presión y el ataque posicional frente a una defensa atrasada.
En conclusión, define tus objetivos y trabajalos a conciencia sacando el máximo provecho a las circunstancias reales que rodean a tu club y plantilla.
